Sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, exercices de mobilisation musculaire et visualisation.
Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, en développant la conscience de soi
Pourquoi consulter ?
La sophrologie aide à mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien. Elle permet de retrouver un état de calme intérieur, de renforcer ses ressources, de se sentir mieux dans son corps et d’améliorer la qualité de vie (sommeil, confiance et estime de soi, lâcher prise,…).
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